Afslanken? Keuken uitruimen

Wil je beginnen met afslanken? Begin dat met het opruimen van je keuken en/of voorraadkast. Dat is makkelijk als je alleen woont, gooi alles weg wat niet binnen je dieet past. Vind je weggooien verspilling, realiseer je dan dat het een nog grotere verspilling is van je energie die je in het dieet stopt als je in de valkuil van verkeerd eten trapt. Weggooien hoeft niet, misschien kan je er iemand anders nog blij mee maken.

Als je niet alleen woont, is dit vaak wat lastiger. Steun van je familie is fijn maar is vooral met kinderen niet af te dwingen. Het voor jou slechte eten moet op een andere plek liggen. Desnoods achter slot en grendel. En als je kinderen lekker zitten te snoepen, zorg dat je in een andere kamer bent. Moet de was nog gedaan worden of is er nog wat achterstallig onderhoud in de tuin? Zorg dat je bezig bent en je gedachten niet afdwalen naar eten.

Modifast Fat Blocker

Heb je net dat extra duwtje nodig in de rug? Of ben je al ver gekomen en wil je je gewicht behouden? Probeer dan eens Modifast Fat Blocker. Dit is een medisch hulpmiddel en helpt bij het afslanken door calorieën en vette te neutraliseren. Dit gebeurt door de natuurlijke stof chitosan, een voedingsvezel die vetten fixeert. Na inname van de tablet zorgt deze stof voor een gelatine-achtige substantie in de maag dat zich vermengt met het opgenomen voedsel. Chitosan hecht zich aan vette en cholesterol waardoor deze onoplosbaar worden en niet worden opgenomen door het lichaam. Daarnaast heeft chitosan de eigenschap dat het je een vol gevoel geeft.

modifast fat blockerDe Modifast Fat Blocker zijn tabletten die je een half uur voor de maaltijd inneemt. Maximaal 2 tabletten per dag innemen met een groot glas water en alleen bij 2 van de 3 maaltijden. Zorg ervoor dat de maaltijd waarbij je geen Fat Blocker gebruikt vetoplosbare vitamines en essentiële vetzuren bevat. Je zou ook extra multivitamine kunnen nemen om te zorgen dat je alles binnen krijgt. Let op: het heeft geen zin meerdere tabletten te slikken, maar als je dit wel doet, kan dit neveneffecten met zich mee brengen. Lees voor gebruik de bijsluiter.

Luister goed naar je eigen lichaam, Fat Blockers zijn geen vervanging van een dieet maar een hulpmiddel ter aanvulling. Zorg voor een goed gebalanceerd voedingspatroon.

Modifast is de expert als het gaat om afvallen en heeft ook speciale producten om na het afvallen op gewicht te blijven. Er zijn vier programma’s toegespitst op vier verschillende doelen. Voor meer informatie, klik hier.

Uitgenodigd voor een etentje

Als je net bent gestart met afslanken, dan doe je er goed aan om het etentje netjes maar beleeft te weigeren. Is het niet voor een speciale gebeurtenis, kijk dan of het uitgesteld kan worden. Is het een etentje met vrienden, leg ze dan uit dat je bezig bent met afslanken. Vrienden zullen je zeker steunen. Weet je de locatie al waar je gaat eten, kijk of er een menukaart online staat zodat je alvast een keuze kunt maken. En schroom niet om in het restaurant te vragen of de kok voor jou een licht versie van het menu wil maken. Niet alles in een restaurant. Een lichte bouillon als voorgerecht of een heerlijke gemengde salade. Het stukje stokbrood zonder de kruidenboter. Zorg dat je gebakken en gefirtuurde aardappels vermijd, net als pasta’s en romige sausen. En neem als nagerecht geen ijs, maar een kop koffie of thee. Ook dan kan je gewoon tijdens je dieet uit eten.