Hoe zout jouw gewichtsverlies kan verstoren

Als je snel en gezond wilt afslanken, is de juiste zoutinname van essentieel belang. Consumeer je te weinig zout, dan loop het risico dat je lichaam een tekort aan water vasthoudt. Bij teveel zout loop je risico op een verhoogde bloeddruk, osteoporose en laatst maar niet minst: teveel zout werkt als een blokkade op je vetverbranding door vocht niet vrij te geven ter ondersteuning van je metabolisme.

Keukenzout zit in schrikbarend veel producten. Vooral kant-en-klare maaltijden, brood, eten uit blik, kaas en snacks (ook zoete snacks). Eet jij dagelijks uit dit rijtje? Dan heb jij naar alle waarschijnlijkheid genoeg of teveel zout in je lichaam. Je hebt al teveel zout binnen gekregen voor een dag als je één kant-en-klaar belegd broodje bij de supermarkt of tankstation consumeert. Lees meer