Wat Is Een Gezonde Maaltijdfrequentie?

Al jarenlang wordt er door fitnesstrainers, diëtisten en voedingsdeskundigen gezegd dat je je metabolisme hoog kan houden door om de paar uur kleine maaltijden te eten. Ook ik heb mij hier jarenlang aan gehouden, maar wat blijkt nu? Het is een fabel en niet gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek.

Sterker nog, het kan juist op de lange termijn problemen geven om 5 of meer maaltijden per dag te consumeren. Hoe dat zit en wat dan wel de beste maaltijdfrequentie is, zal ik je uitleggen in dit artikel. Lees meer

Beoordeling van Het Vitadis Slanker Leven Plan

Er zijn veel diëten welke je kunt volgen als je het voornemen hebt om de overtollige kilo’s aan te gaan pakken. Je kunt simpelweg minder gaan eten als je overtollige kilo’s kwijt wilt maar de meeste mensen zoeken toch houvast bij een dieet. Het geeft je min of meer de zekerheid dat je je streefgewicht zal behalen en dat je de juiste dingen eet en vooral niet eet. Het voordeel van een dieet is dat je verder zelf niet hoeft na te gaan denken over wat je wel en wat je niet zult eten. Lees meer

Philips Avance Airfryer XL

De Philips Avance Airfryer XL is de grotere versie van de Philips Airfryer. De Airfryer is in het wit en in het zwart te verkrijgen. Om de een of andere reden is de witte Airfryer vaak een stuk duurder dan de zwarte versie, terwijl de specificaties verder hetzelfde zijn. De Airfryer frituurt met behulp van de “Rapid Air Technologie” en is vergelijkbaar met een hetelucht oven. Op deze manier kan je lekker en gezond frituren, omdat er in principe geen gebruik meer wordt gebruikt van vet of olie. Wel kan je er voor kiezen om er een lepel olie in te stoppen, maar dit is niet noodzakelijk om een heerlijk gerecht op tafel te zetten. Lees meer