Afvallen in de herfst.

In het voorjaar zitten we lekker op het terras te borrelen met wat lekkers erbij. In de zomer wanneer we vaak heerlijk hebben kunnen eten. Rijk gevulde pasta of een van die heerlijke schepijsjes met de lekkerste ingrediënten en de onvermijdelijke suiker. Veel mensen zitten hierom na de zomer met wat extra kilootjes en willen hier in de herfst weer van af. Hieronder wat tips voor afvallen in de herfst. Lees meer

Beoordeling van Het Vitadis Slanker Leven Plan

Er zijn veel diëten welke je kunt volgen als je het voornemen hebt om de overtollige kilo’s aan te gaan pakken. Je kunt simpelweg minder gaan eten als je overtollige kilo’s kwijt wilt maar de meeste mensen zoeken toch houvast bij een dieet. Het geeft je min of meer de zekerheid dat je je streefgewicht zal behalen en dat je de juiste dingen eet en vooral niet eet. Het voordeel van een dieet is dat je verder zelf niet hoeft na te gaan denken over wat je wel en wat je niet zult eten. Lees meer

Waarom WeightWatchers

Iedereen die ooit met zijn of haar gewicht is bezig geweest, kent WeightWatchers. Veel besproken en veel bekritiseerd. De formule is simpel en effectief al is afslanken (of het op gewicht blijven) nog steeds iets wat je zelf moet doen. Weight Watchers online en de app zijn hierbij goede hulpmiddelen. Het vernieuwde propointsplan is een online omgeving waar je alles wat je eet en drinkt bij houdt. Belangrijk is dat je hierdoor bewust bent wat je wanneer allemaal eet. Want je weet gerust zelf wel of iets net te veel of te vaak is. In ieder geval, het systeem kijkt naar de bestandsdelen van wat je eet, eiwitten, vet, koolhydraten en vezels. Op basis hiervan wordt aangeven hoeveel je maximaal per dag mag eten hebben. Als je dit aanhoudt, val je tot 1 kilo per week af. Lees meer